Tilbake til hovedside

Deilig, kremet sjokolademilkshake!

Her er en oppskrift på en deilig, kremet sjokolademilkshake som er laget på kun 6 ingredienser. Ofte inneholder smoothiene mine mange ingredienser, men det gjør ikke denne. Poenget er nemlig at 4 av disse ingrediensene er virkelig obligatorisk på kjøkkenet til en hver matentusiast. Hvis du mangler en eller flere av disse ingrediensene er det virkelig på tide at du tar deg selv i nakken og får kjøpt deg disse; kokosmelk, rått kakaopulver, ekste vaniljepulver (evt. vaniljestang) og alternativ søtning etter egen smak og behag. Jeg bruker litt banan i milkshaken, kun for å gjøre den litt søtere og kremete på konsistens, men det er helt opp til deg selv. 

      
Sjokolademilkshake til to:
♦ 4 dl økologisk kokosmelk, fullfett
♦ 10 isbiter
♦ 1/2 frossen banan
♦ 2 ss rått kakaopulver
♦ 1 ts ekte vaniljepulver
♦ 10 dråper stevia eller annen søtning etter smak, f.eks sukrin, steviapulver eller yaconsirup.
Valgfritt: 1 ss lecitin, 1 ss carob og  1 ts maca

- Jeg brukte carob for sødme, lecitin for hjernefett(!) og konsistens, og maca for energi. Maca gir meg masse energi! Les gjerne mer om carob HER og mer om maca HER.
- Og her skal alt selvsagt bare blendes. 
- Sjokoladesausen i glassene er laget av rått kakaopulver, yaconsirup og en spiseskje kokosmelk. 

På grunn av kokosmelken, som det er viktig at er fullfett, blir denne milkshaken kremete og skikkelig fluffy, og ønsker du en kraftigere sjokoladesmak tilsetter du bare mer kakao. Smak deg frem! 

    

Stikkord:
Follow on Bloglovin

29 smil :)

Anette

03.09.2012 kl.14:39

ser nydelig ut! Den skal prøves:)

christine

03.09.2012 kl.16:30

Shitt dette såg godt :) Skal prøves i kveld :)

Kristine

03.09.2012 kl.16:39

Ah, ser herlig ut :D

Nå fikk jeg lyst på smoothie :)

merete

03.09.2012 kl.17:23

Ååh, dette fristet!! Bare synd jeg er blakk idag, ellers hadde jeg flydd rett på butikken;-)

Ragnhild

03.09.2012 kl.17:46

mmm, alt med sjokolade faller i god jord hos meg :D

Cecilie Lykke

03.09.2012 kl.19:41

Nam, denne skal testes ut! :-)

Tina

03.09.2012 kl.19:48

ååå den så kjempegod ut! vann i munnen :D

Silje Silje

03.09.2012 kl.22:50

Minus banan = NAM! Jeg er ikke fan av banan og sjokolade i en miks. Banan dyppet i sjokolade derimot, det liker jeg! hehe.

Linn

03.09.2012 kl.23:13

NAM! Denne skal definitivt testes. Ser helt nydelig ut! :)

Adele

04.09.2012 kl.00:19

Ja takk!

Mjuuugly

04.09.2012 kl.15:00

Silje Silje: Jeg er HELT enig med deg. Jeg liker banan i smoothies, men ikke i sjokoladesmoothies. :)

Helene

04.09.2012 kl.17:32

Det så skikkelig delikat ut!

Marit

05.09.2012 kl.20:30

Det så helt amazing ut!

monica

06.09.2012 kl.22:03

hei! er dette ulovlig å sende til Norge? http://www.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-Type-1-3-7-oz-198-g/6074

Og ja, jeg har prøvdsjokomillkshake oppskriften din. Fytti rakkern så god! Tusen takk for super flott blogg. Hver gang jeg er innom, minner det meg på at det er også viktig å være sunn - selv når man er student. Klemmer fra fast leser<3

Mjuuugly

06.09.2012 kl.23:02

monica: Tusen takk! :)
Dette er aminosyrer, er det ikke? Jeg finner INGEN informasjon om dette er tillatt å innføre, men jeg vet mange har gjort det. Hvis du vil være 100% sikker så bør du sjekke grundigere opp i det, eller satse på at pakken glir gjennom.
Beklager at jeg ikke kunne hjelpe deg!

lykkemisjonen

07.09.2012 kl.14:13

Prøvde meg på denne her om dagen, og elsket konsistensen! Er ikke heeelt overbegeistret over smaken av kokosmelk(kan man bytte den ut med noe, tror du?) som liksom "skinner" litt igjennom, men nå er jeg veldig lite glad i smaken av kokosmelk også da. Men supert tips, så tusen takk!:)

Mjuuugly

07.09.2012 kl.14:56

lykkemisjonen: Denne smaker ganske mye kokosmelk ja, i forhold til mye annet jeg lager. Hvis jeg var deg ville jeg laget en TYKK mandelmelk og brukt den i stede. F.eks. 2 dl mandler, bløtlagt og blendet et par-tre desiliter vann, -eller nok til at blenderen går rundt. Så siler du og bruker denne tykke melken. :)

lykkemisjonen

11.09.2012 kl.12:29

Takk for tips, skal prøve mandelmelk- det hørtes godt ut:) Kanskje 50-50 mandler og kokos kan være noe?;)

Mjuuugly

11.09.2012 kl.14:40

lykkemisjonen: Det blir nok bra :)

Benedikte

13.09.2012 kl.12:17

Nam så godt! Kidsa mine er ikke så glade i kokosmelk, så jeg pleier å bruke mandelmelk og en liten dash med kokosmelk. Men da blir den jo ikke like tjukk, men allikevel kjempegod! :D

Val

14.09.2012 kl.08:50

Virkelig appetittvekkende! Sjokolade riste er en av mine svakheter. Lyst til å gjøre dette en kveld. Så jeg skal nok sette noen vri til min sjokolade riste å gjøre det mer sunt. Jeg vil trolig sette en liten mengde av min chlorella supplement til det slik at jeg ikke vil legge merke til sin distinkte smak på grunn tp sjokolade. Yay, kan ikke vente til å smake det!

Cee

14.09.2012 kl.11:29

Hei kjære mjuuugly! :-)

Som fast leser av bloggen din kommenterer jeg på siden av selve innlegget og vil gjerne spørre om noe helt annet, hihi ;-)

Bruker dagen til å lage div godiskuler som skal trekkes med sjokolade (blant annet raw snickerskonfekt) og lurer på holdbarheten i kjøleskap/fryser? Skal nemlig ha de med til en sammenkomst om en uke. Håper jeg ik lager de for lang tid i forveien nå.... Formen bestemte at det var i dag jeg skulle gjøre det, så da måtte jeg bare slå til ;-)

Takk igjen for en super blogg!! Håper du har det greit i ruskeværet :-)

Mjuuugly

14.09.2012 kl.13:44

Val: Det var en god ide! Chlorella smaker ikke godt nei, så å tilsette det i sjokoladeshakes er en god ide! :)

Mjuuugly

14.09.2012 kl.13:46

Cee: Godt å høre at du lytter til kroppen. :):) Jeg ville absolutt fryst konfekten ned om det var en uke til de skulle spises. Generelt holder konfekten en god stund i kjøleskapet, men jeg tar ingen sjanser og fryser den alltid ned hvis jeg vet at den ikke skal spises innen en dag eller to. :)

Silje

18.09.2012 kl.09:54

Jeg elsker sjokoladesmoothies! Evig sjokoladeentusiast!:D

Eldeen

09.10.2012 kl.20:27

Mmm! Du er virkelig i slaget for tida, og poster SÅ mye fristende oppskrifter! Kjempefine bilder - og så LILLA sugerør da! Jeg elsker lilla, elsker sjokolade og elsker kokos, så kan ikke bli stort bedre enn dette, hehehe. :D Denne blir jeg nødt til å prøve. :)

Mjuuugly

10.10.2012 kl.13:34

Eldeen: Tusen takk! Jeg prøver å få blogget litt mer igjen ja, ikke så lett når formen er dårlig, men på gode dager får jeg fort laget 2-3 ting! :D

SiljeVanilje

11.01.2013 kl.19:56

Var egentlig på utkikk etter det du har i glasset til venstre på "bannern" din, men finner ikke oppskriften. Denne så også veldig god ut, også har jeg alle ingrediensene i skapet! Men jeg tåler ikke banan, så jeg får vel droppe den.

Mjuuugly

12.01.2013 kl.01:26

SiljeVanilje: Oppskriften på den smoothien i headeren er ikke lagt ut, enn så lenge :)

Skriv gjerne en kommentar



Kategorier





Instagram

hits