Tilbake til hovedside

VERDENS beste raw vårruller!!!

Disse vårrullene ble til i et svakt øyeblikk på kjøkkenet da jeg smalt sammen noen av favorittingrediensene mine og endte opp med et resultat som overgikk alle forventninger. Allerede dagen etter var jeg på'an igjen og lagde og skrev ned oppskriften, for en slik nydelig oppskrift må deles. Rispapirene er ikke raw, det vet dere nok, men ellers er oppskriften raw vegansk! Bortsett fra smaken er det beste med disse vårrullene at de ikke krever uvanlige og "rare" ingredienser. Ingrediensene jeg bruker her er råvarer jeg mener alle bør ha tilgjengelig stort sett hele tiden. Dessuten er det viktig at du følger DINE smaksløker og behov og tilsetter grønnsaker og krydder deretter. For at en oppskrift skal bli vellykket er fasiten ganske enkel: DU må smake deg frem underveis! Når det er sagt så er det virkelig en glede å dele denne oppskriften med dere for den er rett og slett helt rå, utrolig god og har en perfekt balanse mellom det sure, det søte, det salte og det bitre!
    

Spiser du lavkarbo så bytter du ut rispapiret med salatblader eller kålblader, og dadlene med noen spiseskjeer yaconsirup så er den saken løst!

Her er oppskriften på verdens beste raw vårruller, komponert av meg! 

♦ 15-20 rispapir
♦ 1/3 nykål
♦ 1/3 agurk
♦ 3 gulrøtter
♦ En bit rødbete **
♦ 5 store spiseskjeer hampfrø **
♦ En god neve valnøtter, bløtlagt et par timer **
** Bruk det du har og liker best! Bytt gjerne ut hampfrø med andre frø, men valnøttene anbefales hvis du tåler de!

PERFEKT saus:
♦ 10 stk soltørka tomater **
♦ 5 store dadler / evt. 10 små **
♦ Saft av 1/2 sitron
♦ En bit ingefær / evt. tørket pulver
♦ Et stort fedd hvitløk
♦ 1/4 ts chili, SMAK deg frem!
♦ 1 ts raw soyasaus (hvis du har)
♦ Salt, pepper
♦ 1,5-2,5 dl bløtleggingsvann
** Bløtlegges i 3 dl vann, gjerne sammen og husk å spar på bløtleggingsvannet!

Slik gjør du: 
- Finhakk nykål og agurk. Riv gulrøtter og en bit rødbete på rivjern. Hakk valnøtter. 
- Lag sausen og marinér den godt inn i råkostsalaten. Her må du huske at væskemengden vil avhenge etter hvor god maskin du bruker, men bruk minst mulig vann! Jeg brukte nøyaktig 1,5 dl bløtleggingsvann og det taklet Magic Bullet'en min akkurat. 
- Legg rispapiret i kaldt vann til de er helt gjennomvåte. 
- Legg deretter ett og ett rispapir på et kjøkkenhåndkle og legg på ei god spiseskje vårrullfyll. Brett sammen og la gjerne vårullen ligge litt til på kjøkkenhåndklet for å "tørke".
 

Mange synes sikkert det er litt rart å spise våruller uten en saus ved siden av, men siden fyllet her er så smaksrikt så syns jeg absolutt ikke det er nødvendig med en saus ved siden av. Vil du likevel ha en raw saus ved siden av så vil jeg anbefale en oppskrift på sweet chilisaus som jeg ikke har prøvd selv, men som en liten fugl visket meg i øret at er knallgod, HER er oppskriften på den. Jeg tror jeg tørr gå så langt at jeg kan garantere at disse vårrullenee vil falle i smak hos både store og små. 

Til mine kjære venner som jeg vet leser dette innlegget: dere kommer garantert til å bli servert disse vårrullene om dere vil eller ikke, og dere kommer til å elske de! Jeg skal til og med lage en variant uten valnøtter til deg René siden du ikke tåler nøtter.

17 smil :)

Frøken BitterSøt

29.04.2012 kl.20:45

OOooooOO NOMNOM så gode de så ut! Her er hele familien kjempeglad i vårruller, men nå må jeg prøvde din raw versjon! Har også vært å lest meg opp på alle oppskriftene du har på mat laget i dehydrator! hehe, en ny verden har jo åpnet seg for meg! :)

Linn

29.04.2012 kl.20:58

Ååå, NAM!!! Jeg ER SÅ glad i vårruller! Laget noen ala disse men som ble stekt. Neste gang skal jeg jaggu lage de raw jeg også! Ser nydelig ut! :)

tinekatrine

29.04.2012 kl.22:10

mmm, dette hørtes godt ut! vi spiste faktiske noe veldig likt på fredag, introduserte det for resten av familien. vi hadde rispapir og oppkuttete grønnsaker og en stor bolle vann på bordet, så satt alle og dyppet papirene og fylte med det man ville :) pleier å kalle dem sommeruller (og har sett flere restauranter kalle dem det) siden de ikke er stekt. skal garantert prøve din versjon, har aldri tenkt på at man jo kan kutte det opp smått og blande med saus... smarting!!!

Mjuuugly

29.04.2012 kl.22:24

tinekatrine: tinekatrine: OI, det var jo kjempesmart og koselig!

Jeg syns det var helt supert å blande grønsakene med sausen, da blir jo vårrullenne også bare bedre om de blir stående i kjøleskapet over natten. Nam, dette skal lages igjen, men nå er jeg tom for ALT! ;)

Gry

29.04.2012 kl.23:39

Dobbeltnam!

Mjuuugly

30.04.2012 kl.00:11

Gry: ^o^,
Mmmmm så hærlige! Trodde ikke rispapir ikke var u-oppvarmet, altså raw? :)

karina hafnor

30.04.2012 kl.12:57

Eg ser for meg at dette blir snasent no når sumaren nærmar seg.

Men, ein ting! Eg las at Radio Sør nevnte at i Kristiansand er det to stader som severar råmat. Kven? Kor? Då eg budde der for mindre enn eit år sidan, visste eg ikkje om noko!

Mjuuugly

30.04.2012 kl.15:46

Lovelyliller.com: Jeg skriver det i innlegget at rispapir ikke er raw nei :)

Mjuuugly

30.04.2012 kl.15:48

karina hafnor: JA, det stemmer! Vi har to herlige steder som serverer nydelig raw mat. Den ene ligger på Grim og heter "Villa Groheim", den andre ligger i sentrum og heter "Til stede mat og mer". Jeg skal skrive et eget innlegg om til stede mat og mer og legge med bilder så flere kan oppdage plassen. :)

June

30.04.2012 kl.17:10

Dette så veldig godt ut!! Og må prøves, som det meste du legger ut:) Jeg tenkte bare jeg skulle spørre deg om en ting. Jeg har begynt å ta Chorella og Spriulina pga mye god reklame;) Nå leste jeg akkurat at en Robert Young frarådet bruk av dette på grunn av "acidic nature og høy ORP". Har du noen formening om hva dette betyr...?

June

30.04.2012 kl.17:14

Dette så veldig godt ut!! Og må prøves, som det meste du legger ut:) Jeg tenkte bare jeg skulle spørre deg om en ting. Jeg har begynt å ta Chorella og Spriulina pga mye god reklame;) Nå leste jeg akkurat at en Robert Young frarådet bruk av dette på grunn av "acidic nature og høy ORP". Har du noen formening om hva dette betyr...?

June

30.04.2012 kl.17:17

Dette så veldig godt ut!! Og må prøves, som det meste du legger ut:) Jeg tenkte bare jeg skulle spørre deg om en ting. Jeg har begynt å ta Chorella og Spriulina pga mye god reklame;) Nå leste jeg akkurat at en Robert Young frarådet bruk av dette på grunn av "acidic nature og høy ORP". Har du noen formening om hva dette betyr...?

Mjuuugly

30.04.2012 kl.17:30

June: Dette vet jeg altfor lite om til at jeg vil uttale meg. Jeg syns du skal lese deg opp selv, men når det er sagt så er jeg superfornøyd med både chlorella og spirulina. :)

3Brosejenter

30.04.2012 kl.19:34

Trur jeg må prøve disse. Håper det går bra med deg. Lenge siden jeg har vært her. Du inspirerer og skaper nye ideer hos meg:))

Mjuuugly

30.04.2012 kl.19:35

3Brosejenter: Det går bedre med meg nå, men med ME følger det store svingninger i formen. Koselig å høre at du blir inspirert, ha en fin kveld :)

Grønn & Skjønn

05.05.2012 kl.23:56

Takk for at du pinget bloggen din! Dette innlegget er på førstesiden av Grønn & Skjønn bloggen! http://www.gronnogskjonn.com

Skriv gjerne en kommentar




Kategorier



hits