Chlorella
Det snakkes mye om betakaroten i gulrøtter, vell, Chlorella inneholder rundt 110mg betkaroten pr.100g, mens gulrøtter inneholder rundt 7mg pr 100g! Men det er selvsagt lettere å spise flere hundre gram gulrøtter daglig enn Chlorella.
Så, hva ER Chlorella da?
Chlorella er en ferskvannsalge hvor hver enkelt celle er selvforsynt, en hel organisme. Den har en helt unik egenskap, nemlig nøytralisere og rense ut giftige stoffer og tungmetaller i kroppen, eks: kvikksølv, aluminium og bly. Chlorella er stappfullt av klorofyll og klorofyll er noe av det mest rensende og avgiftende vi kan få i oss. Det er klorofyllet som gir Chlorellaen den knallgrønne fargen. Chlorella er også en av naturens største kilde til karotenoider, som lutein (spesielt bra for synet) og betakaroten (som omdannes til vitamin A i kroppen,beskytter huden mot sol og for tidlig aldring, kraftig antioksidant som beskytter mot kreft og hjerte-og karsykdommer).
Chlorella:
♣ Reparer og fornyer celler i kroppen
♣ Avgifter kropprn for tungmetaller
♣ Hjelper opptaket av proteiner, karbohydrater og fett i kroppen (det er derfor Chlorella som tilskudd skal tas ca en halv time før mat og ved avgiftning en time før).
♣ Stimulerer vekst av gode bakterier i tarmen og fører til en sunn tarmflora.
Jeg tar store doser, rundt 10g daglig, sammen med spirulina, som også er en alge jeg kommer tilbake til. Det man bør være litt obs på er hodepine de første dagene, det fikk hvertfall jeg. Og kviser! Trapp forsiktig opp.
Nå er det rundt 4 måneder siden jeg startet og:
♣ huden føles bedre,
♣ neglene er blitt sterkere,
♣ fordøyelsen er normal (det har den ikke alltid vært)
♣ og jeg føler at sammen med spirulina gir den energi om morgenen.
♣ jeg har ikke trengt å ta en eneste mensensmertepille (jeg har brukt disse i 9år, virkelig grusomme mensensmerter).
Jeg er fornøyd og kommer ikke til å slutte og ta de! Det er en slags "skjønnhetspille" for meg, proppfull av godsaker kroppen hyler etter!
Dessverre er Chlorella veldig overpriset i Norge, hvorfor? Kanskje fordi det faktisk er noe som funker! Jeg anbefaler dere hvertfall å søke rundt på nettet og finne nettsider som selger det billigere. Det er ikke være nødvendig å betale de prisene helsekostbutikkene vil ha. Og for min del som har tenkt å fortsette med dette i flere år, er det vanvittig med penger å spare. Som en avgitningskur på to-tre måneder er det jo en helt annen sak! 
Her står det mye fin informasjon, men har ikke kjennskap til merket de selger.
Mens HER er det jeg bestiller min Chlorella, faktisk akkurat den jeg linker til.







Angelida
17.01.2010 kl.11:20
Mjuuugly
17.01.2010 kl.21:21
Angelida
18.01.2010 kl.06:40
Mjuuugly
18.01.2010 kl.07:13
Silje Silje
09.03.2010 kl.09:37
Mjuuugly
09.03.2010 kl.09:44
Veronica O.
30.03.2010 kl.23:07
Mjuuugly
31.03.2010 kl.16:41
realbodylove
16.05.2010 kl.13:23
Jeg tar både chlorella og spirulina daglig. Jeg bruker Now Foods i pilleform, 1000 mg chlorella og 500 mg spirulina. Slik tar jeg dem:
Morgen før frokost: 3 stk 500mg spirulina og 1 stk 1000mg chorella.
Ettermiddag: 1 stk 1000 mg chlorella
Kvelds: 3 stk 500mg spirulina og 1 stk 1000 mgchlorella.
Dvs at jeg får i meg 3000 mg chlorella og 3000 mg spirulina hver dag. Er det for mye/lite? Har lyst til å øke dosen, men er redd jeg kan få for mye av diverse vitaminer. Leser jo at det ikke er bra med for mye av enkelte vitaminer overalt. Bør jeg ta dem annerledes, f.eks 3000 mg chlorella 30 min før første måltid sammed med 3000 mg spirulina og ikke ta noe om ettermiddagen og kvelden?
Leser at du tar 10 gram, tar du da 5 gram chlorella og 5 gram spirulina? Da bør kanskje jeg og øke dosene. Har gått på spirulina og chlorella i hvertfall 5-6 uker (spirulina litt lenger) og jeg merker at jeg har fått bedre hud! Har aldri hatt problemer med kviser, men får av og til en i ny og ne. Men tidligere hadde jeg noen små på ryggen, men de er nå borte! De har alltid vært der og jeg har aldri blitt kvitt dem egentlig. Jeg tror selv det er disse pillene, men jeg vet jo selvsagt ikke om det er det. Merker også at jeg føler at jeg har fått finere hår og hud generelt:)
Leser meg for tiden opp på superfood innimellom eksamenslesing, og jeg syns det er kjempespennende!
Mjuuugly
16.05.2010 kl.13:39
realbodylove
16.05.2010 kl.13:58
Det jeg i første omgang gjør da, er at jeg tar 6 stk 500 mg spirulina hver morgen. Eller at jeg evt tar 3 stk 500 mg om morgenen og 3 stk 500 mg før middagen. Det skal jeg se litt an! Er usikker på om jeg skal øke dosen også, hadde jo vært greit å prøvd det i en periode. Har lyst å øke chlorella, at jeg tar 3 stk 1000 mg hver morgen, før middag og om kvelden. Da får jeg i meg 9 gram daglig. Da blir det en slags avgiftningsperiode! Er usikker på om jeg også skal øke mengden spirulina i denne perioden, hva synes du?
Leste ett sted at man kunne få vondt i magen av for mye chlorella, dvs forstoppelse, stemmer det? Er det ikke bare å drikke godt med vann (2-3 liter om dagen) slik at man unngår dette?
Mjuuugly
16.05.2010 kl.15:13
Jeg var litt hard i magen første uka med chlorella, men etter det har det vært fint, samme med min mor. Jeg tror vi er forskjellige der, men jeg har hvertfall ikke merket noe magesmerter. Drikke nok er veldig viktig hvertfall :)
Ivan
19.09.2010 kl.14:00
Mjuuugly
19.09.2010 kl.17:08
Gruff
08.10.2010 kl.18:39
Jeg legger veldig mye vekt i kvalitet, så om prisen ikke er den laveste gjør det ingenting.
Har du noen anbefalinger av merker på Iherb?
Mjuuugly
08.10.2010 kl.18:45
http://www.iherb.com/Organic-by-Nature-Pure-Planet-Chlorella-4-oz-114-g/16068?at=0
Fås kjøpt i helsekost her hjemme også, men altfor dyrt!
De har også kapsler, sjekk her:
http://www.iherb.com/Organic-by-Nature-Pure-Planet-Chlorella-200-mg-600-Tablets/16070?at=0
men da må man ta 15 stk !() for å komme opp i samme dose som ei god ts (3g). Men likevel et veldig bra merke. Kommer til å stå med dette jeg hvertfall :)
Gruff
08.10.2010 kl.23:06
Ganske "forvirrende" på hvilket merke en skal velge av og til, ikke alltid like lett å vite hvem/hva man kan stole på.
Er veldig spent å se hvordan Chlorella virker for meg siden jeg aldri har prøvd det.
Ha en super kveld/dag.
Mjuuugly
09.10.2010 kl.00:28
Gruff
15.10.2010 kl.19:52
Jeg prøvde Chlorella i min smoothie, noe som ikke smakte særlig godt! :p
Jeg bruker alltid Spirulina i smoothiene mine, som lett blir dekket av andre smaker, men Chlorella smaken... wow, den var virkelig noe annet, prøvde å dekke det med masse cacao pulver men ingen suksess!
Jeg vil uten tvil fortsette med Chlorellaen. Jeg lurte på om du hadde noen tips til hvordan jeg kan ta den (utenom kapsler). Jeg pleier egentlig å kaste nesten alt av mine "supperfoods" i smoothiene, som faktisk blir veldig godt, men hvis du vet om noe som kunne hjulpe å dekke den fæle smaken av Chlorellaen så hadde det vært fint, evt andre tricks å få det inn i systemet.
-Gruff
Mjuuugly
15.10.2010 kl.20:03
Hva er det du har i den smoothien med spirulina, om jeg får spørre? Spirulina er deffinitivt lettere å få ned!
Det beste trikset mitt er enten at du drikker det rent (i kun vann) på tom mage før den andre smoothien, så du ikke ødelegger smaken av den. Hvis du skal innta chlorellaen på et annet tidspunkt utover dagen, så er det ikke så verst med ananasjuice eller eplejuice + chlorella. Så kan du jo evt. redusere juicemengden ettersom smaksløkene godtar chlorellaen :)
Håper det kunne være til hjelp :)
Gruff
15.10.2010 kl.20:39
Morgen smoothien min er det som regel en type fersk eller frossene bær (som regel blåbær), også Kokosvann, en form for fett (cocos, div frø, oljer), spirulina, maca, bee pollen, cayennepepper(ja, ganske spicy og godt faktisk!) cacao pulver, camu pulver, kanel(pleier å variere litt) og "rå myse protein søtet med stevia" evt 1-2 råe egg. Skulle tro dette smakte rart ikke sant :p.
-Gruff
Mjuuugly
15.10.2010 kl.20:46
Gruff
19.10.2010 kl.13:55
Jeg merker jeg har litt hodepine i dag, noe jeg faktisk aldri pleier å ha.
Kan dette være en effekt av Chlorella?
-Gruff
Mjuuugly
19.10.2010 kl.16:59
Pia C
09.02.2011 kl.13:43
Jeg har tatt chlorella nå siden 1 desember, og jeg har ikke merket noe særlig effekt. Jeg drikker det om kvelden før jeg skal legge meg, og blander en t-skje ca 3 gram i veldig lite vann.
Jeg holder meg for nesen og drikker, så drikker jeg en glass vann etterpå. Det smaker jo ikke godt, men det går greit.
Kan det hende jeg tar for lite? Bør jeg ta det til en annen tid på døgnet?
Du nevnte at spirullina gir energi.. funker det bra?
Hvor mye må jeg ev ta av den ved siden av Chlorellaen?
Blir veldig takknemlig for svar :)
Hilsen Pia
Mjuuugly
09.02.2011 kl.16:57
Man vil ikke merke noe ved å ta 3 g chlorella daglig, men det vil likevel styrke både immunforsvar og kropp. Hvis du vil ta chlorella som en detox for å kvitte deg med tungmetaller og gifter i kroppen er det fint å ta opp imot 10 g chlorella daglig, da vil man merke god effekt. 3-5 g er en fårebyggende dose :)Du kan fint ta chlorella om kvelden, men helst på tom mage noen timer etter du har spist da.
Spirulina gir mer merkbare resultater i form av energi ja. Spirulina kan tas samtidig med chlorella eller hver for seg. Ikke ta spirulina om kvelden siden det gir energi, ellers bestemmer du selv. Det er fint å ta spirulina før/etter trening eller på ettermiddagen hvis du er sliten og trett. Det varierer hvor mye spirulina man trenger, men 3-5g er en grei dose, men ikke ta spirulina hvis du tar en detox med 10 g chlorella om dagen, det kan bli litt mye. HUSK å begynne forsiktig.
Husk at du kan blande både spirulina og chlorella i samme drikk og blande med med eplejuice for bedre smak, men godt smaker det uansett ikke ;)
Pia C
10.02.2011 kl.11:02
Hvis jeg nå skal øke Chlorella dosen til 10 gr om dagen, bør jeg da fordele det på 3 omganger? Morgen, middag og kveld?
Og ev 1/2 time før mat, eller ca to timer etter mat?
Og over hvor lang tid bør jeg da ta 10 gr dose?
Skal jeg trappe opp forsiktig med Chlorellaen.. Øke litt dag for dag?
Kan jeg for eksempel begynne å ta 3 gr om morgenen i tillegg til 3 gr om kvelden feks i 3-4 dager, og så øke ytterligere med en dose til midt på dagen?
Kan jeg da spise vanlig mat, eller er det noen ting jeg bør unngå i denne perioden?
Mitt kosthold består mye av kylling, fisk, egg, rømme, fløte, olje, grønnsaker, frukt, nøtter, litt rugbrød (kun en skive til frokost) og jeg rører ikke alkohol. Men smågodt og sjokolade er dersverre en stor svakhet, så dette prøver jeg også å unngå for tiden...
Utrolig bra side dette her!
Pia:)
Mjuuugly
10.02.2011 kl.16:37
Kostholdet ditt ser veldig bra ut. Hvis du ønsker en enda større effekt (en skikkelig detox) kutter du ut kjøtt (også kylling), bearbeidet mat, meieriprodukter, koffein, hvete og sukker. Dette er veldig vanskelig, så prøv å spise RENEST mulig. Masse dampet/ovnsbakt fisk med grønnsaker og friske salater med frø, nøtter og gode oljer. Kokt egg er helt ok på en detox, men unngå stekt mat så ofte som mulig :)
Dette kommer til å gå supert bare du lytter til kroppen!
Pia C
11.02.2011 kl.10:20
Ha en fin helg..
Pia :)
Mjuuugly
11.02.2011 kl.11:00
Jean
01.07.2011 kl.08:56
Jeg har tatt Chlorella (samme som du bruker) i 3 uker nå, etter at jeg leste om dette vidunderet på bloggen din. Blander den i juice av røde og blåe bær (butikkjuice uten tilsatt sukker) og den synes jeg tar litt av smaken;). Jeg har tatt en ts hver morgen på tom mage - 0,5/1 time før mat. Hjelper veldig på magen merker jeg. Etter to uker kom kvisene:(. Hvor lang tid gikk det før de ble borte for deg? Har tenkt til å trappe opp mengden med chlorella nå, så i går kveld tok jeg 1 ts også. Håper på flere gode bivirkninger:).
Mjuuugly
01.07.2011 kl.16:39
Jean
01.07.2011 kl.21:06
Et spm til om du kan svare. Er Chlorella ok å ta under graviditet?
Takker igjen for at du tar deg tid til å svare:). Stor klem
Mjuuugly
09.07.2011 kl.14:04
Anna
19.08.2012 kl.10:44
Mjuuugly
22.08.2012 kl.11:04
kjandersen
19.10.2012 kl.15:29
Mjuuugly
21.10.2012 kl.21:25
kjandersen
22.10.2012 kl.18:10
Mjuuugly
22.10.2012 kl.18:16
Siri
24.01.2013 kl.16:32
Mjuuugly
28.01.2013 kl.14:47
Det vil nok ta en uke eller to før du merker bivirkningene det er snakk om, og spesielt når du øker dosen. 1g chlorella + 500mg spirulina er en fin start. Etter en uke kan du f.eks øke til 2 gram chlorella og 1,5 gram (3x500mg) spirulina daglig. Dette er relativt mye etter en uke så se an eventuelle bivirkninger. Chlorella er hardere for fordøyelsen enn spirulina og derfor reagerer flere på chlorella enn spirulina, eventuelt kan du øke sprirulinaen og vente med chlorellaen til du føler at kroppen har blitt vandt til algene. En fin "rensekur" er 3-5 gram chlorella daglig + 3-5gram spriulina fordelt utover dagen. Start alltid på tom mage om morgenen og fordel resten utover dagen. Spirulina bør du ikke ta på kveldstid da dette gir/kan gi energi så er ikke spesielt bra i forbindelse med søvn. En slik "kur" kan du fint ta i en månedstid, mens som et forebyggende kosttilskudd er en fin dose 1 gram chlorella og 1-3g spirulina daglig gjennom hele året. :) Bare spør om det er noe annet du lurer på så skal jeg svare så godt jeg kan. :)